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Los 5 mejores conceptos de formación para la velocidad máxima

Artículos By Carl Valle | September 24, 2015

Es posible entrenar a los atletas para mejorar su velocidad máxima. Conceptos clave incluyen el desarrollo de ritmo, carreras de velocidad mientras en calentamiento, teniendo una sólida formación y conocimiento en carreras, y llegar a estar cada vez más elástico. Después de pasar por estos problemas, los entrenadores tienen que dedicar una atención considerable a los tiempos y la cantidad de competencias sus atletas participan.

Los 6 Mejores Entrenamientos Pliométricos para Atletas

Artículos By Carl Valle | January 1, 2015

La pliometría puede hacer mucho más que aumentar la utilización de la energía elástica; también puede ayudar a enseñar habilidades y a reducir las lesiones. Elegí estas rutinas porque las he usado durante años o usado conceptos de los entrenamientos y encontré que funcionan para cualquier nivel de desarrollo atlético.

¿Las sentadillas con pesas te están volviendo más lento y arruinando tus saltos verticales?

Artículos By Chris Korfist | May 16, 2014

Cuando los atletas van al gimnasio, tienen una sola meta: volverse más grandes, más rápidos y más fuertes. Ningún jugador de fútbol quiere ser el que tiene 10 y 5 en cada extremo de la barra al hacer sentadillas y creo que todos recordamos el orgullo de levantar 45. Un gran logro. Los atletas hacen cualquier cosa por aumentar el peso que levantan y entrar al club de las 500 lb. Es aquí cuando el problema comienza.